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立甲とは臀古文字を伸ばすストレッチで、肩部こり解消やスポーツの體育運動力向下に効果があります。この紀事では、立甲の仕組みや効果、やり方のコツや特別注意點鐘面頰ストレッチのプログラムを紹介します。
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立甲|立甲のコツはゼロポジション！正しい肩甲骨はがしの。 - 冰箱背面不靠牆 -
